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Nov
7
Sáb
CURSO MASAJE YOGA THAI (B)
Nov 7 a las 16:00 – 19:00
Reservar

 
 

Curso (B) de Masaje Yoga Thai
en fines de semana

impartido por Francisco Lencina

Aprende una secuencia de técnicas que devuelven el bienestar general del cuerpo a un nivel muy profundo. Se trata de un masaje muy meditativo y relajante que beneficia a ambos, receptor y emisor. Conocido como Toque Sanador Antiguo, nació en el Tibet hace aproximadamente 2500 años. El curso es ideal para todos y será cien por cien práctico. Dividido en Curso A (para personas que tienen más disponibilidad entre semana) y Curso B (para quienes prefieren fines de semana), no obstante ambos cursos son el mismo. Infórmación y reservas 645184543 Francisco.

 

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    INTENSIVE DEEP YOGA
    Nov 7 a las 17:00 – 19:00
    Reservar

     

    Intensive Deep Yoga

    Saturday 7 Nov 17:00-19:00
    Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
    20€, 17€ if paid before the end of thursday 5 nov
     
    Due to the slow speed of the course, the language should not be an issue. The teacher can explain exercises in english, spanish, dutch and german.
     
    An expansive session of deep stretches for those that love physical intense yoga practise.
     
    Class description:
    We focus on improving our flexibility, nourishing our energetic reserves through exercices that stimulate deep releases (unlocking). Even though during “Deep yoga” we move gentle and slow, we work with fluid dynamism and healthily toning integrative intensity. We use methods like active and three dimensional stretching, slowness serves us to affect the connective tissue, detoxing and re-energizing. We aim to enhance consciousness about the complexity of our bodies, working our internal coordination. This supports a physical and mental cleanse as well as a profound relaxation.
     
    About the teacher:
     
    Silke Mehler is director of an ashtanga yoga teacher training program, a certified teacher of ashtanga vinyasa yoga since 2010 (Amsterdam), of acroyoga International since 2016 (Bali), and a professional (performer, teacher, choreographer) in contemporary dance / modern ballet / instant composition, improvisation (2006, Amsterdam).
     
    Her vision is to facilitate opportunities for people to explore the fullness of their potential to be alive, exploring body, mind and spirit in fun ways.
     
    Find out more about Silke:
    http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
     
    Facebook: Yoga Alicante / El Campello

     

     

    Taller Deep Yoga

    Sabado 7 noviembre 17:00-19:00
    Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
    20€, 17€ si pagas con antelación, hasta fin de jueves 5 nov
     
    Gracias a la velocidad lenta del curso, el idioma no debería ser un problema. La profesora puede explicar los ejercicios en inglés, español, holandés y alemán.
     
    Una sesión expansiva de estiramientos profundos para aquéllos que les gusta una práctica de yoga físicamente intenso.
     
    Descripción de la clase:
     
    Enfocamos en mejorar nuestra flexibilidad y nutrimos nuestras reservas energéticas a través de ejercicios que estimulan unas liberaciones (unos desbloqueos) profundas. Aunque durante “Deep yoga” movimos suave y lento, trabajamos de una forma dinámica y fluida la flexibilidad a través de métodos de estiramientos profundos, activos y tridimensionales.
    Nos hace consciente de lo complejo de nuestro cuerpo trabajando nuestra coordinación interna. Ayuda a la desintoxicación corporal y mental, consiguiendo una relajación profunda gracias a su efecto sobre el tejido conectivo.
     
    Sobre la profesora:
     
    Silke Mehler es formadora de ashtanga yoga, profesora certificada de ashtanga vinyasa yoga (2010, Amsterdam), de acroyoga (International, 2016, Bali), y una bailarina (y maestra y coreografa) profesional de danza contemporánea / ballet moderno / Instant composition / Improvisation (2006, Amsterdam).
     
    Su visión es facilitar las oportunidades para que las personas exploren la plenitud del potencial para vivir, explorando el cuerpo, la mente y el espíritu de maneras divertidas.
     
    Descubra más sobre Silke:
    http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
     
    Facebook: Yoga Alicante / El Campello

     

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      Nov
      11
      Mié
      CURSO MASAJE YOGA THAI (A)
      Nov 11 a las 10:00 – 13:00
      Reservar

       
       

      Curso (A) de Masaje Yoga Thai
      entre semana

      impartido por Francisco Lencina

      Aprende una secuencia de técnicas que devuelven el bienestar general del cuerpo a un nivel muy profundo. Se trata de un masaje muy meditativo y relajante que beneficia a ambos, receptor y emisor. Conocido como Toque Sanador Antiguo, nació en el Tibet hace aproximadamente 2500 años. El curso es ideal para todos y será cien por cien práctico. Dividido en Curso A (para personas que tienen más disponibilidad entre semana) y Curso B (para quienes prefieren fines de semana), no obstante ambos cursos son el mismo. Infórmación y reservas 645184543 Francisco.

       

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        Nov
        14
        Sáb
        CURSO MASAJE YOGA THAI (B)
        Nov 14 a las 16:00 – 19:00
        Reservar

         
         

        Curso (B) de Masaje Yoga Thai
        en fines de semana

        impartido por Francisco Lencina

        Aprende una secuencia de técnicas que devuelven el bienestar general del cuerpo a un nivel muy profundo. Se trata de un masaje muy meditativo y relajante que beneficia a ambos, receptor y emisor. Conocido como Toque Sanador Antiguo, nació en el Tibet hace aproximadamente 2500 años. El curso es ideal para todos y será cien por cien práctico. Dividido en Curso A (para personas que tienen más disponibilidad entre semana) y Curso B (para quienes prefieren fines de semana), no obstante ambos cursos son el mismo. Infórmación y reservas 645184543 Francisco.

         

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          Nov
          18
          Mié
          CURSO MASAJE YOGA THAI (A)
          Nov 18 a las 10:00 – 13:00
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          Curso (A) de Masaje Yoga Thai
          entre semana

          impartido por Francisco Lencina

          Aprende una secuencia de técnicas que devuelven el bienestar general del cuerpo a un nivel muy profundo. Se trata de un masaje muy meditativo y relajante que beneficia a ambos, receptor y emisor. Conocido como Toque Sanador Antiguo, nació en el Tibet hace aproximadamente 2500 años. El curso es ideal para todos y será cien por cien práctico. Dividido en Curso A (para personas que tienen más disponibilidad entre semana) y Curso B (para quienes prefieren fines de semana), no obstante ambos cursos son el mismo. Infórmación y reservas 645184543 Francisco.

           

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            Nov
            21
            Sáb
            INTENSIVE ASHTANGA VINYASA YOGA
            Nov 21 a las 10:30 – 13:00
            Reservar

             

            Intensive Ashtanga Vinyasa Freestyle Yoga

            Saturday 21 nov 10:30-13:00
            Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
            25€ if paid until 19 nov end of day, otherwise 30€ at the door
             
            Language: English / Spanish, explanations can also be given in dutch or German if so desired
             
            Wake up your inner fire, unlocking your power. Explore the bliss you can reach through involving that intensely, cleansing inside out, becoming more aware of the subtle that fills the dense with light and sense.
             
            Class description:
             
            Ashtanga yoga is an excellent practice to purify body, mind and spirit.
             
            Ashtanga refers to the Philosophy and the Primary and Secondary Yoga Asana series introduced by the indian masters Sri T. Krishnamacharya and Sri K. Pathabi Jois. Ashtanga translates as 8 limbs, or 8 step path and includes Asana practice, Pranayama (breathing techniques) and Meditation as parts of that path towards enlightenment.
             
            During the workshop we mainly focus on the physical practice, exploring its methods and clarifying intentions, referring to tradition without being rigid about formality.
             
            The 3 hour session allows us to dedicate time to analizing and coaching asanas and postural alignment on the example of some participants. It also opens the opportunity to flow through more postures of the ashtanga series than a normal class session usually allows.
             
            The special knowledge that Silke is inspired to share with you is about how to work with respect to your personal anatomy, physical abilities and restrictions, while challenging you to dynamically work the posture or movement. The goal is to improve healthy postural alignment, supporting deep release of energetic blockages, stimulating cleansing and energetic openings, a profound purification through the effort we invest during the practice.
             
            About the teacher:
             
            Silke Mehler teaches movement classes since 2005, first dance and since 2009 yoga as well. Her resume includes a professional education in Contemporary dance and Modern ballet. In 2010 she completed her diploma program for Ashtanga Vinyasa Yoga in Amsterdam. Since 2019 she offers 200h teacher trainings for Ashtanga yoga at Prana escuela de yoga Alicante. Further she works as certified teacher of Acroyoga since 2016.
             
            Find out more about Silke: http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
             
            Facebook: Yoga Alicante / El Campello

             

             

            Intensivo Ashtanga Vinyasa Freestyle Yoga

            Sabado 21 nov 10:30-13:00
            Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
            25 € si se paga hasta final del dia 19 de noviembre, o 30 € en la puerta
             
            Idioma: ingles / español, se pueden añadir explicaciones en holandés y aleman si deseado
             

            Despierta tu fuego interior, liberando tu poder. Explore la dicha que puede alcanzar involucrándola intensamente, limpiando de adentro hacia afuera, volviéndose más consciente de lo sutil que llena lo denso con luz y sentido.

             
            Descripción de la clase:
             
            Ashtanga yoga es una excelente práctica para purificar el cuerpo, la mente y el espíritu.
             
            Ashtanga se refiere a la serie de Asana de Yoga Primaria y Secundaria de Filosofía y Yoga introducida por los maestros indios Sri T. Krishnamacharya y Sri K. Pathabi Jois. Ashtanga se traduce como 8 extremidades o camino de 8 pasos y incluye práctica de Asana, Pranayama (técnicas de respiración) y Meditación como partes de ese camino hacia la iluminación.
             
            Durante el taller nos enfocamos principalmente en la práctica física, explorando sus métodos y aclarando intenciones, refiriéndonos a la tradición sin ser rígidos en la formalidad.
            La sesión de 3 horas nos permite dedicar tiempo a analizar y entrenar asanas y alineación postural en el ejemplo de algunos participantes. También abre la oportunidad de fluir a través de más posturas de la serie de ashtanga de las que normalmente permite una sesión de clase normal.
             
            El conocimiento especial que Silke se siente inspirado a compartir contigo es sobre cómo trabajar con respecto a tu anatomía personal, habilidades físicas y restricciones, mientras desafiandote para trabajar dinámicamente la postura o movimiento. El objetivo es mejorar la alineación postural saludable, apoyando la liberación profunda de bloqueos energéticos, estimulando la limpieza y las aperturas energéticas, una purificación profunda a través del esfuerzo que invertimos durante la práctica.
             
            Sobre la profesora:
             
            Silke Mehler imparte clases de movimiento desde 2005, primer baile y desde 2009 también yoga. Su currículum incluye una educación profesional en danza contemporánea y ballet moderno. En 2010 completó su diploma de Ashtanga Vinyasa Yoga en Amsterdam. Desde 2019 ofrece formacion para nuevos profesores de Ashtanga yoga de 200h en Prana escuela de yoga Alicante. Además trabaja como profesora certificada de Acroyoga desde 2016.
             
            Descubra más sobre Silke: http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
             
            Facebook: Yoga Alicante / El Campello

             

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              CURSO MASAJE YOGA THAI (B)
              Nov 21 a las 16:00 – 19:00
              Reservar

               
               

              Curso (B) de Masaje Yoga Thai
              en fines de semana

              impartido por Francisco Lencina

              Aprende una secuencia de técnicas que devuelven el bienestar general del cuerpo a un nivel muy profundo. Se trata de un masaje muy meditativo y relajante que beneficia a ambos, receptor y emisor. Conocido como Toque Sanador Antiguo, nació en el Tibet hace aproximadamente 2500 años. El curso es ideal para todos y será cien por cien práctico. Dividido en Curso A (para personas que tienen más disponibilidad entre semana) y Curso B (para quienes prefieren fines de semana), no obstante ambos cursos son el mismo. Infórmación y reservas 645184543 Francisco.

               

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                Dic
                5
                Sáb
                INTENSIVE DEEP YOGA
                Dic 5 a las 17:00 – 19:00
                Reservar

                 

                Intensive Deep Yoga

                Saturday 5 Dec 17:00-19:00
                Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
                20€, 17€ if paid before the end of thursday 3 dec
                 
                An expansive session of deep stretches, interlaced with gentle mobilizations and tonifications that help to protect the anatomical structures as well as promote greater effects of the stretches.
                 
                Class description:
                We focus on improving our flexibility, nourishing our energetic reserves through exercices that stimulate deep releases (unlocking). Even though during “Deep yoga” we move gentle and slow, we work with fluid dynamism and healthily toning integrative intensity. We use methods like active and three dimensional stretching, slowness serves us to affect the connective tissue, detoxing and re-energizing. We aim to enhance consciousness about the complexity of our bodies, working our internal coordination. This supports a physical and mental cleanse as well as a profound relaxation.
                 
                About the teacher:
                 
                Silke Mehler is director of an ashtanga yoga teacher training program, a certified teacher of ashtanga vinyasa yoga since 2010 (Amsterdam), of acroyoga International since 2016 (Bali), and a professional (performer, teacher, choreographer) in contemporary dance / modern ballet / instant composition, improvisation (2006, Amsterdam).
                 
                Her vision is to facilitate opportunities for people to explore the fullness of their potential to be alive, exploring body, mind and spirit in fun ways.
                 
                Find out more about Silke:
                http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
                 
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                Taller Deep Yoga

                Sabado 5 de diciembre 17:00-19:00
                Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
                20€, 17€ si pagas con antelación, hasta fin de jueves 3 dic
                 
                Gracias a la velocidad lenta del curso, el idioma no debería ser un problema. La profesora puede explicar los ejercicios en inglés, español, holandés y alemán.
                 
                Una sesión expansiva de estiramientos profundos, entrelazados con suaves movilizaciones y tonificaciones que ayudan a proteger las estructuras anatómicas además de promover mayores efectos de los estiramientos.

                 
                Descripción de la clase:
                 
                Enfocamos en mejorar nuestra flexibilidad y nutrimos nuestras reservas energéticas a través de ejercicios que estimulan unas liberaciones (unos desbloqueos) profundas. Aunque durante “Deep yoga” movimos suave y lento, trabajamos de una forma dinámica y fluida la flexibilidad a través de métodos de estiramientos profundos, activos y tridimensionales.
                Nos hace consciente de lo complejo de nuestro cuerpo trabajando nuestra coordinación interna. Ayuda a la desintoxicación corporal y mental, consiguiendo una relajación profunda gracias a su efecto sobre el tejido conectivo.
                 
                Sobre la profesora:
                 
                Silke Mehler es formadora de ashtanga yoga, profesora certificada de ashtanga vinyasa yoga (2010, Amsterdam), de acroyoga (International, 2016, Bali), y una bailarina (y maestra y coreografa) profesional de danza contemporánea / ballet moderno / Instant composition / Improvisation (2006, Amsterdam).
                 
                Su visión es facilitar las oportunidades para que las personas exploren la plenitud del potencial para vivir, explorando el cuerpo, la mente y el espíritu de maneras divertidas.
                 
                Descubra más sobre Silke:
                http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
                 
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                  Dic
                  19
                  Sáb
                  INTENSIVE ASHTANGA VINYASA YOGA
                  Dic 19 a las 10:30 – 13:00
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                  Intensive Ashtanga Vinyasa Freestyle Yoga

                  Saturday 19 dec 10:30-13:00
                  Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
                  25€ if paid until 17 dec end of day, otherwise 30€
                   
                  Language: English / Spanish, explanations can also be given in dutch or German if so desired
                   
                  Wake up your inner fire, unlocking your power. Explore the bliss you can reach through involving that intensely, cleansing inside out, becoming more aware of the subtle that fills the dense with light and sense.
                   
                  Class description:
                   
                  Ashtanga yoga is an excellent practice to purify body, mind and spirit.
                   
                  Ashtanga refers to the Philosophy and the Primary and Secondary Yoga Asana series introduced by the indian masters Sri T. Krishnamacharya and Sri K. Pathabi Jois. Ashtanga translates as 8 limbs, or 8 step path and includes Asana practice, Pranayama (breathing techniques) and Meditation as parts of that path towards enlightenment.
                   
                  During the workshop we mainly focus on the physical practice, exploring its methods and clarifying intentions, referring to tradition without being rigid about formality.
                   
                  The 3 hour session allows us to dedicate time to analizing and coaching asanas and postural alignment on the example of some participants. It also opens the opportunity to flow through more postures of the ashtanga series than a normal class session usually allows.
                   
                  The special knowledge that Silke is inspired to share with you is about how to work with respect to your personal anatomy, physical abilities and restrictions, while challenging you to dynamically work the posture or movement. The goal is to improve healthy postural alignment, supporting deep release of energetic blockages, stimulating cleansing and energetic openings, a profound purification through the effort we invest during the practice.
                   
                  About the teacher:
                   
                  Silke Mehler teaches movement classes since 2005, first dance and since 2009 yoga as well. Her resume includes a professional education in Contemporary dance and Modern ballet. In 2010 she completed her diploma program for Ashtanga Vinyasa Yoga in Amsterdam. Since 2019 she offers 200h teacher trainings for Ashtanga yoga at Prana escuela de yoga Alicante. Further she works as certified teacher of Acroyoga since 2016.
                   
                  Find out more about Silke: http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
                   
                  Facebook: Yoga Alicante / El Campello

                   

                   

                  Intensivo Ashtanga Vinyasa Freestyle Yoga

                  Sabado 19 dic 10:30-13:00
                  Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
                  25 € si pagas hasta final del dia 17 de diciembre, si no 30 €
                   
                  Idioma: ingles / español, se pueden añadir explicaciones en holandés y aleman si deseado
                   

                  Despierta tu fuego interior, liberando tu poder. Explore la dicha que puede alcanzar involucrándola intensamente, limpiando de adentro hacia afuera, volviéndose más consciente de lo sutil que llena lo denso con luz y sentido.

                   
                  Descripción de la clase:
                   
                  Ashtanga yoga es una excelente práctica para purificar el cuerpo, la mente y el espíritu.
                   
                  Ashtanga se refiere a la serie de Asana de Yoga Primaria y Secundaria de Filosofía y Yoga introducida por los maestros indios Sri T. Krishnamacharya y Sri K. Pathabi Jois. Ashtanga se traduce como 8 extremidades o camino de 8 pasos y incluye práctica de Asana, Pranayama (técnicas de respiración) y Meditación como partes de ese camino hacia la iluminación.
                   
                  Durante el taller nos enfocamos principalmente en la práctica física, explorando sus métodos y aclarando intenciones, refiriéndonos a la tradición sin ser rígidos en la formalidad.
                  La sesión de 3 horas nos permite dedicar tiempo a analizar y entrenar asanas y alineación postural en el ejemplo de algunos participantes. También abre la oportunidad de fluir a través de más posturas de la serie de ashtanga de las que normalmente permite una sesión de clase normal.
                   
                  El conocimiento especial que Silke se siente inspirado a compartir contigo es sobre cómo trabajar con respecto a tu anatomía personal, habilidades físicas y restricciones, mientras desafiandote para trabajar dinámicamente la postura o movimiento. El objetivo es mejorar la alineación postural saludable, apoyando la liberación profunda de bloqueos energéticos, estimulando la limpieza y las aperturas energéticas, una purificación profunda a través del esfuerzo que invertimos durante la práctica.
                   
                  Sobre la profesora:
                   
                  Silke Mehler imparte clases de movimiento desde 2005, primer baile y desde 2009 también yoga. Su currículum incluye una educación profesional en danza contemporánea y ballet moderno. En 2010 completó su diploma de Ashtanga Vinyasa Yoga en Amsterdam. Desde 2019 ofrece formacion para nuevos profesores de Ashtanga yoga de 200h en Prana escuela de yoga Alicante. Además trabaja como profesora certificada de Acroyoga desde 2016.
                   
                  Descubra más sobre Silke: http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
                   
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                    VAMOS A CANTAR MANTRAS
                    Dic 19 a las 16:00 – 20:00
                    Reservar

                     
                     

                    VAMOS A CANTAR MANTRAS
                    Celebrando el espíritu de la Navidad

                    impartido por Harchand Singh

                    Fecha: Sábado 19 de Diciembre 2020. De 16 hs a 20 hs
                    Lugar: Prana Escuela de Yoga. C/ Segura, 21. Alicante.
                    Precio: 20 €. Niños entrada gratis.
                    Inscripciones: https://forms.gle/E4CXTsXQXx5ZjTMK7
                    Llevar:
                    Esterilla y cojin.
                    Ropa comoda (preferentemente blanca y de fibras naturales)
                    Mantita para las relajaciones.

                     

                    SOBRE LOS MANTRAS
                     
                    Al combinar el sonido, la respiración y el ritmo, la meditación con mantras dirige la energía hacia el circuito de la mente y el cuerpo, modificando así la composición química de nuestro estado interno. De esta manera, se regulan los hemisferios cerebrales y contribuye a un aumento de estados de relajación, calma, sosiego y compasión.
                     
                    Al equilibrar el sistema nervioso, el canto de mantras ayuda a regular el estrés crónico y liberar tensiones. También fomenta el equilibrio del sistema endocrino, normalizando la producción de hormonas, y otorga como consecuencia un equilibrio en el humor y el sentido de bienestar general.
                     
                    El maestro Yogui Bahjan dice: “Toda persona puede utilizar mantras para elevarse, para sanar, desarrollar estamina (resistencia), incrementar la intuición. No necesitan saber la ciencia exacta del proceso. Sólo necesita aplicar la tecnología.”
                     
                    La sobrecarga masiva de información a la que estamos sujetos, destruye el equilibrio de la mente y crea condiciones de desorientación y desasosiego. La tecnología de los mantras es efectiva para regresar al equilibrio natural que hay dentro de nosotros. Al tratarse de una “tecnología cuántica”, se genera un cambio en los neurotransmisores del cerebro para alcanzar un estado de la mente. Es así como, al cantar un mantra, se estimulan los puntos reflejo del paladar a través de los movimientos de la lengua.
                     
                    Al repertir un determinado sonido estimulando con la lengua al cantar en los 84 puntos meridianos del paladar superior produce un impacto en todo el sistema endocrino, a través de la estimulación de la glándula maestra, la pituitaria. El poder del mantra viene de las raíces de la palabra sánscrita “man”, que significa mente, y “tra”, que significa liberación o proyección.
                     
                    ¿Sabías que cantar mantras….
                     
                    …reduce la ansiedad y depresión?
                    …libera las neurosis?
                    …da calma y tranquilidad?
                    …genera compasión?
                    …estimula el sistema inmunológico?
                    …despierta la intuición?
                    …te identifica con tu verdadera identidad?
                    …limpia patrones subconscientes?
                     
                    En las tradiciones hindúes, que utilizan mantras para la meditación como una parte regular de su práctica, encontrarás que hay mantra para cada enfermedad y para superar cada desafío. En la tradición tibetana, el mantra Om Mane Padme Hum ha sido utilizado durante siglos para invocar la bendición de la compasión. En la tradición hindú el mantra Om Gam Ganapataye Namah (el Ganesha mantra) es cantado a la deidad con cabeza de elefante: Ganesha, para remover obstáculos.
                     
                    En este taller utilizaremos algunos de los más bellos y poderosos mantras de la tradición de Kundalini Yoga, como el Siri Gaitri Mantra, Ra Ma Da Sa, que cantaremos para la sanación.
                     
                    Unos de los puntos importantes a considerar al cantar mantras, es que no necesitas cantar bien. No se trata de ser cantante, ni de memorizar letras complejas o armonías. Los mantras pueden ser cantados individualmente, aunque es un hecho que en grupo se genera mucha mayor energía.
                     
                    Funciona tanto si es realizado con una voz suave o elevada, la clave es cantar con el corazón y desde el vientre. Eso lo explicaremos al inicio del taller. Para lograr efectos más profundos, focalizaremos de manera especifica de los ojos, utilizaremos concretas posturas de manos y haremos movimientos secuenciales con el cuerpo (Comunicaciones Celestiales).
                     
                    Es muy interesante saber que cantar regula la comunicación entre el sistema nervioso y el sistema endocrino, generando una lluvia de secreciones químicas que viajan por todo el cuerpo. Estos «mensajeros», como la serotonina y dopanima, son conocidas como las “hormonas felices” bañan todo el organismo y tienen un gran impacto positivo en nuestro humor. De la misma manera, la secreción de la pituitaria afecta positivamente el apetito y el sueño.
                     
                    Al cantar te vuelves más radiante. Todo lo que necesitas es un poco de tiempo y abrir tu corazón. Los beneficios del canto no se establecen a través de la razón y el intelecto. Sólo puede ser experimentado a través de la devoción, la fe y la repetición. Cantar mantras te libera de la mega estimulación a la que estamos expuestos, y te llevan a un espacio de calma interna.
                     
                    Y así como el capitán gira la vela según el viento para cambiar la dirección del barco y salir de la tormenta, a través de los mantras te diriges fuera de tus propios mares tormentosos para ir hacia las aguas cristalinas de tu propio ser.
                     
                    Harchand Singh