Próximos Talleres

Ago
25
Vie
RETIRO DE YOGA INTEGRAL
Ago 25 a las 18:00 – Ago 27 a las 15:00
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¡¡¡MUY POCAS PLAZAS DISPONIBLES!!
 
RETIRO FIN DE SEMANA YOGA INTEGRAL
Del 25 al 27 de Agosto.

En JARDÍN DE MAR, Gilet (Valencia).
APORTACIÓN: 195 euros TODO INCLUIDO.
 
Te invitamos a un nuevo RETIRO DE YOGA INTEGRAL, esta vez entre las playas de Sagunto y la Sierra de la Calderona para disfrutar de unmontón de actividades al aire libre.
 
Te esperamos en JARDÍN DE MAR para practicar Yoga y Meditación en la playa, descubrir el Yoga de la Risa y saludar al Sol entre montañas, danzar asanas a través de la fluidez del Yoga Danza Holístico, armonizar tus centros de energía mediante la música con Reajuste Vital, cantar y bailar mantras para elevar nuestro estado emocional, disfrutar de lacompañía de hermosos seres de luz y nutrirnos con deliciosa comida vegetariana internacional preparada con mucho arte y cariño por el Chef Amin.
 
Compartiremos este Retiro con los alumnos de primero y segundo curso de la Formación de Profesores de nuestra Escuela, por lo que no hay muchas plazas disponibles.
 
Reserva la tuya lo antes posible en nuestra web o por teléfono en el 639 52 09 52.
 
¡¡Te esperamos!!!!!

 

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    Sep
    16
    Sáb
    JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS
    Sep 16 a las 8:30 – 21:00

    JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS

    Una ocasión especial para descubrir todas las propuestas de nuestra Escuela de cara a este nuevo Curso 2023-2024. Además podremos asistir a
    la Presentación de la 12ª Promoción de nuestra Formación de Profesores de Yoga Integral, de la mano de José Manuel Lorente y el Equipo de Profesores de PRANA, ESCUELA DE YOGA.
     
    HORARIO APROXIMADO:
     
    8,30 h. SURYA YOGA con Fran Ros.
    10 h. PRESENTACIÓN 12 FORMACIÓN YOGA INTEGRAL (Con José Manuel Lorente y
    Equipo)
    12 h. YOGA POSTURAL con Esther G. San Miguel
    16,30 h. YOGA NIDRA con José Manuel Lorente
    18 h. HATHA YOGA con Pablo Cortés
    19,30 CIERRE CON MANTRAS Y MEDITACIÓN (Pablo Cortés y Equipo)
     
    Todas las actividades son abiertas y gratuitas, con entrada limitada al aforo del local.
     
    No es necesario inscribirse previamente.
     
    Te esperamos !!!

    Sep
    17
    Dom
    TALLER BOSQUE, YOGA Y DESPERTAR DE LOS SENTIDOS
    Sep 17 a las 10:30 – 17:00
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    TALLER «BOSQUE, YOGA Y DESPERTAR DE LOS SENTIDOS»

    Te invitamos a una JORNADA EN LA NATURALEZA, en plena montaña de Castalla, donde disfrutarás de una sesión de Yoga con los ojos vendados y juegos que despertarán tus sentidos de forma original, divertida y placentera, culminando con una sabrosa Comida Sensorial.
     
    Lugar: Arunachala, Castalla.
     
    Fecha: Domingo 17 de Septiembre.
     
    Hora: De 10,30 a 17 h.
     
    Aportación: 35 euros (incluye Comida).
     
    Facilitan: José Manuel Lorente y Remedios Caro.
     
    PLAZAS MUY LIMITADAS
     
    MÁS INFO Y RESERVAS: 635 85 60 88 (Remedios) y en esta página

     

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      Sep
      23
      Sáb
      XII FORMACIÓN PROFESORES YOGA
      Sep 23 a las 9:00 – Sep 24 a las 14:00
      Contactar Descargar

       
       
       

      INICIO 23 DE SEPTIEMBRE 2023
      PLAZAS MUY LIMITADAS
      ABIERTO EL PLAZO PARA RESERVA DE PLAZA

      Formación completa en Yoga Integral de acuerdo con una duración de dos años divididos en 12 módulos fin de semana por año, incluyendo tres retiros residenciales en plena naturaleza.

      Total de 580 horas entre:
       
      Teoría y Práctica del Yoga (180 h.), Metodología y Pedagogía (280 h.) y Prácticas supervisadas (120 h.).
       
      TUTORÍAS INDIVIDUALES Y SEGUIMIENTO PERSONALIZADO.
       
      PRÁCTICAS EN LA PROPIA ESCUELA. BOLSA DE TRABAJO.
       
      TITULACIÓN RECONOCIDA POR APYIA (Asociación de Profesores de Yoga Integral de Alicante), entidad asociada a FEDEFY (Federación Estatal de Entidades Formadoras de Yoga).
       
      FORMACIÓN RECONOCIDA POR Yoga Alliance International
       
      EQUIPO DE PROFESORES dirigido por JOSE MANUEL LORENTE ( Shankara ), Profesor de Yoga Integral y director de PRANA, ESCUELA DE YOGA. Formado con Jordi Colomer en el Ananda Ioga Institut de Barcelona. Instructor del Método Satyanada/Bihar Yoga por la Escuela Kalpa Vriksha de Turín, Italia. Monitor de Estiramientos de Cadenas Musculares. Facilitador de Reajuste Vital. Monitor de Meditaciones Activas con Bioperson International. Imparte cursos, talleres, retiros y vacaciones de yoga desde 1995. Profesor formador reconocido por Yoga Alliance International.
       
      Mira el video completo de la Entrevista a nuestro Director, en este enlace:
       

       

       

      Prana-Formacion Profesores-2019-II

       

      Programa del primer curso con fechas provisionales de los módulos:

      Prana-Formacion Profesores-2020'

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        Oct
        6
        Vie
        VII FORMACIÓN YOGA DANZA HOLÍSTICO
        Oct 6 a las 19:00 – Oct 8 a las 14:00
        Contactar Descargar

         
         
         

        Prana-Formacion-yogadanza-holistico

        VII FORMACIÓN INTERNACIONAL
        INSTRUCTORES DE YOGA DANZA HOLÍSTICO.
        ESPAÑA (2023-2024).
         
        INICIO 6 DE OCTUBRE DE 2023.
         
        PLAZAS MUY LIMITADAS
        ABIERTO EL PLAZO PARA RESERVA DE PLAZA

        A PARTIR DE OCTUBRE Y DURANTE 8 MESES TE OFRECEMOS UNA FORMACIÓN INTENSIVA Y NOVEDOSA:
         
        Con carácter integrador y multidisciplinar, que te aportará las herramientas imprescindibles para formarte como Instructor de Yoga Danza Holístico, con elevada profesionalidad, compromiso individual y con la sociedad.
         
        Constituirá una experiencia enriquecedora de aprendizajes, intercambios y convivencias, aplicables al contexto personal y profesional, tanto en clases o como estilo de vida.
         
        ESTRUCTURA DE LA FORMACIÓN:
         
        El curso de formación cuenta con un total de 200 horas, estructurado en 8 módulos que comprenden: clases teóricas, clases prácticas, tutorías individuales/grupales, seguimiento personalizado, evaluaciones y un retiro (el módulo final se desarrollará en el retiro).
         
        CALENDARIO DE LA FORMACIÓN:
         
        Un fin de semana por mes:
        viernes: (19:00-21:00)
        sábado: (09:00- 20:00)
        domingos: (09:00 -14:00)
         
        Último módulo se realiza en un retiro:
        Fin de semana del retiro: De viernes a las 17:00 a domingo a las 17:00.

        OCTUBRE
        Módulo I
        NOVIEMBRE
        Módulo II
        DICIEMBRE
        Módulo III
        ENERO
        Módulo IV
        FEBERERO
        Módulo V
        MARZO
        Módulo VI
        ABRIL
        Módulo VII
        MAYO
        Módulo VIII
        Viernes 6 Viernes 17 Viernes 8 Viernes 19 Viernes 16 Viernes 8 Viernes 19 Viernes 17
        Sábado 7 Sábado 18 Sábado 9 Sábado 20 Sábado 17 Sábado 9 Sábado 20 Sábado 18
        Domingo 8 Domingo 19 Domingo 10 Domingo 21 Domingo 18 Domingo 10 Domingo 21 Domingo 19

         

        FORMACIÓN CERTIFICADA POR:
         
        Yoga Alliance International (YAI),
        Escuela de Yoga PRANA,
        Asociación Cubana del Yoga (ACY),
        Asociación Internacional. Desarrollo Humano/Yoga Danza Holístico (AIDHYDH),
        Asociación para la Difusión del Yoga, la Salud y el Arte (Yoga & Música).

         

         

        DIRIGIDA FUNDAMENTALMENTE:
         
        – Como formación íntegra para obtener la categoría de Instructor de Yoga Danza Holístico, a quienes posean dominios básicos o avanzados de Yoga, Danza u otras disciplinas afines que les permitan profundizar en la comprensión teórico – práctica y enseñanza de este método.
         
        – Como cursos abiertos por módulos, a quienes deseen profundizar en la comprensión teórico-práctica y enseñanza de este estilo, ampliar conocimientos, o consolidar habilidades que le posibiliten agregar valor a sus prácticas personales o profesionales.
         
        OBJETIVO GENERAL:
         
        Formar profesionales competentes en el estilo de Yoga Danza Holístico.
         
        OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
         
        1.Profundizar en los fundamentos del Yoga, sus principios, esencia y filosofía. Para así poder aplicarlos y transmitirlos correctamente.
         
        2. Profundizar en los principios, características y fundamentos de la Danza Moderna Contemporánea y Folklórica. Para así integrarlos y transmitirlos adecuadamente.
         
        3. Ofrecer herramientas específicas para la práctica y enseñanza del Yoga Danza Holístico, desde un basamento multidisciplinar, con elevado sentido de responsabilidad, compromiso y profesionalidad.
         
        4. Contribuir al desarrollo de conocimientos con creatividad, evolución consciente y experiencias energéticas.
         
        5. Favorecer una elevada calidad de vida, desde el mejoramiento sostenible de la salud física, mental y energética.
         
        6. Crear un entorno favorable para la práctica y aprendizaje colaborativo.
         
        YOGA DANZA HOLÍSTICO:
         
        Método que combina la filosofía del Yoga (fundamentalmente Hatha Yoga), con los principios de la Danza Moderna Contemporánea y Folklórica. De forma guiada se danzan secuencias de asanas (karanas), fusionando pranayamas (control de la respiración), concentración (dhrana), mudras, mantras, bandhas, dristhis y meditación (dhyana); modelados por la música que induce a la plasticidad, favoreciendo el despertar, tránsito y desarrollo de los procesos sensoriales, cognitivos y motores. Fusión holística, sistémica progresiva y armónica entre cuerpo-mente-espíritu.
         
        BENEFICIOS QUE OBTENEMOS DE LA PRÁCTICA SISTEMÁTICA DE ESTE ESTILO:
         
        1. Expansión interior de la energía psíquica que estimula el desarrollo mental, rendimiento intelectual, equilibrio, coordinación, concentración, ecuanimidad y relajación. Desarrollando autoconfianza, autoaceptación y autodominio.
         
        2. Activa la circulación sanguínea y fortalece el proceso respiratorio, elevando los niveles de oxígeno en sangre, activándose el sistema linfático e inmunológico, lo que se revierte en una mejora de la salud de nuestros sistemas, órganos y tejidos.
         
        3. Aumenta la flexibilidad articular y elasticidad muscular, por tanto, la movilidad en sentido general.
         
        4. Acondiciona planos musculares y alineación postural, lo que conduce a una corrección y tonificación corporal.
         
        5. Desarrollo integral y progresivo de la energía vital que conduce a un estado de bienestar con armonía mental y física.
         
        6. Aumenta la dopamina, la oxitocina y los niveles de GABA (neurotransmisor que afecta directamente al sistema nervioso central. Reduce la cantidad de cortisol. Por lo que ayuda a lograr mayor concentración, sentirnos más relajados y gestionar mejor cualquier situación estresante.
         
        7. Favorece la neuroplasticidad cerebral, la que permite a las neuronas regenerarse tanto anatómica como funcionalmente y formar nuevas conexiones sinápticas. La plasticidad neuronal representa la facultad del cerebro para recuperarse y reestructurarse.
         
        8. Incorpora hábitos y desarrolla habilidades que fortalecer la salud y en sentido general la calidad de vida.
         
        CONTENIDO DE CADA MÓDULO
         
        MÓDULO # 1: Introducción de la Formación. Fundamentos de la tradición, filosofía y ética del Yoga. Evolución histórica y actualidad, principales estilos y sus características. Hatha Yoga profundización de sus particularidades; Danza Moderna, Contemporánea y Folclórica. Sinergias entre Yoga y Danza. Fundamentos del Yoga Danza Holístico. Procesos Sensoriales. Procesos Cognitivos (Básicos y Superiores). Danzas folklóricas africanas: teoría y práctica. Introducción y Desarrollo Chakra 1. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
         
        MÓDULO # 2: Anatomía Funcional. Sistemas del cuerpo: Músculo-esquelético, Circulatorio, Linfático, Respiratorio, Digestivo, Inmunológico, Nervioso. Biomecánica del movimiento. Anatomía y Fisiología de la postura y el movimiento aplicadas al Yoga Danza Holístico. Alineamiento Postural. Clasificación y corrección de la Postura. Aportes de la Anatomía, la Fisiología y la Biomecánica al Yoga Danza Holístico. Danzas folklóricas orientales: teoría y práctica. Introducción y Desarrollo Chakra 2. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
         
        MÓDULO # 3: La dimensión psicocorporal a través de la postura y el movimiento. La Imagen Corporal: Autopercepción; Propiocepción; Percepción. Fundamentos sobre Pranayamas, Mudras, Bandhas y Dristhis: aplicación en el Yoga Danza Holístico. Bailes latinos I: teoría y práctica. Introducción y desarrollo Chakra 3. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
         
        MÓDULO # 4: Principios metodológicos básicos para la sesión de Yoga Danza Holístico. Consideraciones imprescindibles para construir secuencias de asanas en Yoga Danza Holístico. Concepción y desarrollo de secuencias de asanas danzadas. Bailes latinos II: teoría y práctica. Introducción y Desarrollo Chakra 4. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
         
        MÓDULO # 5: Estrategias y estilos pedagógicos para la sesión de Yoga Danza Holístico. Ética pedagógica. Ciclos pedagógicos. Proceso de enseñanza aprendizaje. Técnicas de observación, seguimiento y motivación. Elementosacústicos: La voz en una sesión de Yoga Danza Holístico (intensidad, tono, timbre, duración). Composición y estructura de una sesión completa de Yoga Danza Holístico. Danza Contemporánea y Moderna: elementos identitarios I (teoría y práctica). Introducción y Desarrollo Chakra 5. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
         
        MÓDULO # 6: Selecciones musicales (ritmo-intensidad-corte-edición), audiciones. Importancia y efectos de la música en la sesión de Yoga Danza Holístico. Danza Contemporánea y Moderna: elementos identitarios II (teoría y práctica). Visión holística del Yoga Danza como estilo de vida. Introducción y Desarrollo Chakra 6. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
         
        MÓDULO # 7: Relajación: Definición y beneficios. Relajación física y mental. Posturas de relajación. Técnicas y relajaciones guiadas, aplicación en el Yoga Danza Holístico. Meditación: Definición, fundamentos y beneficios. Tipos de meditaciones. Prácticas de meditación y aplicación en el Yoga Danza Holístico. Trabajo en equipos y grupal: prácticas y correcciones: ejecutar y dirigir al resto del grupo secuencias de asanas danzadas para diferentes partes de una sesión de clase. Introducción y Desarrollo Chakra 7. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
         
        MÓDULO # 8: Retiro Vivencial: Aplicación del Yoga Nidra dentro de la parte III de una sesión de Yoga Danza Holístico (Teoría y Práctica). Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico. Autopreparación, Presentación y defensa de ejercicio teórico-práctico final. Conclusiones del equipo de profesores. Ceremonia de graduación.
         
        FORMACIÓN IMPARTIDA POR:
         
        Dra. C. Yunia de la Caridad Espinosa Garcés. Profesora con más de 35 años de experiencia en la práctica y 30 en enseñanza del Yoga y otras disciplinas afines. Mentora e investigadora activa. Dedicada a labor docente desde (1992), impartida en Cuba, Venezuela, Camerún y España. Graduada de la EVA en Danza Moderna y Folklórica. Formada en Hatha Yoga. Master Yoga Teacher reconocida por la Yoga Alliance International. Licenciada en Cultura Física y Deportes (Titulación homologada en España). III Nivel de Reiki. Diplomada en Cultura Física Terapéutica. Master en Desarrollo. Doctorado Geografía Humana. Otros cursos afines con la formación: Yoga Facial, Técnicas de Meditación, Expresión Corporal y Movimiento Somático, Estética Femenina Integral, Medicina Tradicional China, Taiji – Qigong, Pa- tuan- ching, Stretching Holístico, Gimnasia Suave y Abdominal Hipopresiva, Digitopresión, Masaje Energético Terapéutico (Shiatsu).
         
        Mi Instagram:
        yunia_espinosa
         
        Mi canal:
        YuniaYogaDanzaHolístico
         
        Más información:
        Telef: 722309314.
        yuniaceg@gmail.com
         
        ALGUNOS TESTIMONIOS:
         
        Paloma Guia Palau: Cursar esta formación, ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida, conectándome a una nueva visión de sentir el Yoga desde un lugar hermoso, profundo y transformador; algo muy importante que se mantenía oculto en mi interior, “ha inspirado mi desarrollo artístico y creativo” intensificando mi propio desarrollo personal y profesional; es una enseñanza real y pura.
         
        A nivel anatómico, pedagógico, filosófico, teórico-practico transmitido con un propósito y sentido con mucha integridad y valores.
        Recomiendo la formación para una transformación interna y conectar con una misma a un nivel más profundo y sutil, a nivel profesional transmitir desde una practica intensa que implica el asana de forma suave, respetuosa, amorosa, y a la vez progresiva con el cuerpo y el proceso que se instala en él.
         
        Gratitud inmensa a nuestra maestra Yunia Espinosa creadora del método Yoga Danza Holístico: por su entrega, dedicación, fuerza y transmitir con tanta coherencia desde el sentir.
         
        Ella te guía con su dulce acompañamiento a observar tu mente, a sentir tu cuerpo desde adentro y que liberes las formas estáticas fijas y despertar tu cuerpo sensorial.
         
        Con su trato compasivo y amoroso me he sentido apoyada, sostenida y aceptada tal como soy y eso me ha permitido soltar corazas y barreras internas.
        Agradecida el coincidir con mis compañeras que han recorrido el camino conmigo durante estos meses, con las que han ido floreciendo lazos muy bonitos, creando relaciones conscientes de unión lejos de toda competitividad.
         
        Deseo que nuestra maestra mantenga encendida la llama del precioso legado del Yoga Danza Holístico, para que sus enseñanzas sigan aportando luz…. Gracias,
         
        Irene Gil: Mi experiencia en la formación de YDH fue muy enriquecedora personal y profesionalmente. Sumar YDH es contar con una herramienta valiosa, organizada e integradora de la filosofía del Yoga y los beneficios de la Danza. Soy Psicóloga y Danzaterapeuta, esta formación me vino como «anillo al dedo» ya que me ayuda a incorporar un camino progresivo con una estructura que sentía faltaba en mis clases o talleres.
         
        Me encanta que aún cuando es un método muy organizado el ánimo de Yunia es que cada alumna/o encuentre su propia manera de integración lo cual es una invitación necesaria para el continuo aprendizaje creador. Recomiendo ampliamente esta formación para toda persona interesada en este maravilloso camino de crecimiento a través del Yoga y la Danza.
         
        Yo realmente estoy muy agradecida de contar con YDH como herramienta que suma muchísimo valor a mis talleres y clases.. me invita a crear.. crecer y soñar.
         
        Eva Kopke: La formación de YDH ha sido una experiencia transformadora y muy enriquecedora no sólo como herramienta para comprender mejor mi práctica, si no para mostrarme un nuevo mundo de posibilidades que jamás me hubiera planteado.
         
        En este proceso, Yunia ha sido una guía extraordinaria por su capacidad de transmitir y de lograr que uno perciba con claridad todos sus conocimientos.
         
        Por su pasión por la pedagogía por su paciencia y su empatía.
         
        Sin dudas recomiendo esta formación a toda persona que quiera conocer más sobre esta disciplina innovadora tanto si su objetivo es enseñar, o como si es aplicar este método de bienestar integral a su vida diaria.
         
        Lorena Espósito: Esta formación te lleva a profundizar en tu esencia más pura, resaltando la belleza femenina que cada una llevamos dentro.
         
        Aporta herramientas que te ayudan a liberar y expresar tus sentimientos desde la danza y la escucha al cuerpo.
         
        Herramientas con las que marcarás la diferencia en tu vida desarrollando tu potencial físico, mental y espiritual.
         
        En mi ámbito profesional este curso me ha dado una visión nueva, más dulce y elegante del Yoga, despertado más esa parte creativa en mí.
         
        Con una metodología de trabajo y estructura impecables.
         
        Yoga Danza Holístico es un curso que recomiendo tanto si quieres vivir una experiencia y crecimiento personal, como si quieres profundizar profesionalmente, encontrarás un hermoso camino que te cambiará la vida. Namasté

         


         
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          Oct
          15
          Dom
          TALLERES DE MEDITACIÓN Y MANTRAS
          Oct 15 a las 18:00 – 20:00
          Reservar

           
           

          TALLERES DE MEDITACIÓN Y MANTRAS
          con Pablo Cortés

           

          Buenos días, para este curso 2023 – 2024 vamos a hacer el taller de meditación y mantras un domingo al mes. La idea es hacer un grupo más o menos estable y así poder profundizar en la práctica grupal y estimular la tuya individual. En el cartel están las fechas para este próximo trimestre. Anímate y ven a cantar en grupo y a conectar con tu ser, trascendiendo la mente analítica.
           
          La palabra mantra proviene de los vocablos sánscritos man/manas: mente y tra/trayati: liberar. Es una vibración que ayuda a proteger y liberar nuestra mente. Los mantras transmiten vibraciones que armonizan el ambiente, despiertan las fuerzas latentes del espíritu humano y las concentran. Con la práctica adecuada y constante, vas creando un nuevo patrón positivo de vibración dentro de ti.
           
          No importa si eres mayor o joven, si tienes experiencia o no, religioso o ateo, cualquiera puede beneficiarse de la práctica de los mantras.
           
          En este taller aprenderás lo necesario para iniciar o impulsar tu práctica de forma fácil y amena. Vente con ropa cómoda y la mente abierta.
           
          Si quieres más información, no dudes en contactarme.
           
          Un fuerte abrazo.
           
          Pablo

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            Oct
            21
            Sáb
            TALLER BOSQUE, YOGA Y CREATIVIDAD
            Oct 21 a las 10:30 – 17:00
            Reservar

             
             

             

            TALLER «BOSQUE, YOGA Y CREATIVIDAD»

            El sábado 21 de Octubre despierta tu creatividad en Arunachala !!!
             
            Te invitamos a una nueva JORNADA EN LA NATURALEZA, en plena montaña de Castalla, donde practicaremos Yoga desde la escucha consciente del cuerpo, disfrutaremos de juegos y dinámicas que despertarán tu lado más creativo y gozaremos de una deliciosa y original comida vegetariana. Crearemos juntos un mandala para focalizar la energía en un propósito personal.
             
            Lugar: Arunachala, Castalla.
            Fecha: Sábado 21 de Octubre
            Hora: De 10,30 a 17 h.
            Aportación: 35 euros
            Facilitan:José Manuel Lorente y Remedios Caro.
             
            MÁS INFO Y RESERVAS: 635 85 60 88 (Remedios) y en esta página

             

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              Nov
              4
              Sáb
              I JORNADA DE YOGA EN ARUNACHALA
              Nov 4 a las 9:30 – 19:00
              Reservar

               
               

               

              I JORNADA DE YOGA EN ARUNACHALA
              con Francisco Ros

              Estas jornadas en Arunachala son un encuentro donde compartir la profunda enseñanza que contiene la práctica del Yoga.
               
              Un compartir desde el corazón, alejados del ruido de la ciudad y en conexión con el estado de Ser que la naturaleza evoca desde la simplicidad y el silencio.
               
              Consciente o inconscientemente en nosotros hay un anhelo profundo hacia el bienestar, la plenitud y la auténtica felicidad.
               
              Estas jornadas con carácter trimestral, buscan nutrir ese potencial innato que impregna el alma de cada ser humano en favor de su propio despertar.
               
              En cada una de ellas, habrá un pequeño monográfico dedicado a un aspecto de la práctica en particular. En este primer encuentro profundizaremos en Asana, abordando todo aquello que es necesario para su verdadero dominio.
               
              Cada actividad pretende ser un impulso donde experimentar y sostener un estado de consciencia muchas veces opacado por los hábitos, las rutinas diarias y las circunstancias personales. Tienen un propósito muy definido: Hacerte consciente, activar tu propia luz.
               
              Tanto si comienzas en la práctica, como si llevas tiempo en este sendero del desarrollo impersonal, esta es una nueva oportunidad de contemplarte en la consciencia de unidad, tu naturaleza esencial.
               
              Hari Om.
               
              Fran Ros

               

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                Nov
                17
                Vie
                RETIRO EN ARUNACHALA
                Nov 17 a las 18:00 – Nov 19 a las 15:00
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                RETIRO DE YOGA EN ARUNACHALA
                Del 17 al 19 de Noviembre 2023
                De la Quietud al Gozo

                Dicen en India que en esencia somos seres conscientes y gozosos. Durante este fin de semana nos reconoceremos como gotas del inmenso océano de la Vida a través de actividades sencillas y divertidas. Descubriremos mediante la escucha del cuerpo el movimiento que surge de la quietud que somos. Y experimentaremos el gozo que trae vivenciar el espacio de silencio que nos habita.
                 
                Compartiremos desde el corazón y disfrutaremos del mágico entorno de Arunachala, de sus jardines y espacios meditativos, del bosque alrededor, del silencio y la calma, de comida saludable y deliciosa…y sobre todo del encuentro con uno mismo y con la Vida que se hace presente a cada instante.
                 
                Te esperamos con mucha alegría y ganas de compartir,
                 
                Remedios y José Manuel
                 
                VIERNES 17
                18,00 h. Bienvenida
                19,00 h. Yoga Suave
                21,00 h. Cena
                22,00 h. Dinámica Grupal
                23,00 h. Descanso
                 
                SÁBADO 18
                8,00 h. Meditación. Saludo al Sol
                9,00 h. Desayuno
                10,00 h. Caminata consciente
                11,00 h. Modelaje con Barro
                12,30 h. Yoga Integral
                14,00 h. Comida
                16,30 h. Yoga Nidra con cantos
                17,30 h. Ejercicios sistémicos
                19,30 h. Meditación activa
                21,00 H. Cena
                22,00 h. Mantras
                23,00 h. Descanso
                 
                DOMINGO 19
                8,00 h. Meditación. Saludo al Sol
                9,00 h. Desayuno
                10,00 h. Caminata Consciente
                11,00 h. Taller de Coupach
                12,30 h. Yoga Integral con Reajuste Vital
                14,00 h. Comida y Cierre
                 
                Fecha: 17-19 Noviembre
                Lugar: Arunachala, Castalla
                Aportación: 195 euros (todo incluído)
                 
                SÓLO QUEDAN 7 PLAZAS !!!
                 
                MÁS INFO Y RESERVAS:
                635 85 60 88 (Remedios)
                640 85 49 91 (José Manuel)

                 

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                  VII FORMACIÓN YOGA DANZA HOLÍSTICO
                  Nov 17 a las 19:00 – Nov 19 a las 14:00
                  Contactar Descargar

                   
                   
                   

                  Prana-Formacion-yogadanza-holistico

                  VII FORMACIÓN INTERNACIONAL
                  INSTRUCTORES DE YOGA DANZA HOLÍSTICO.
                  ESPAÑA (2023-2024).
                   
                  INICIO 6 DE OCTUBRE DE 2023.
                   
                  PLAZAS MUY LIMITADAS
                  ABIERTO EL PLAZO PARA RESERVA DE PLAZA

                  A PARTIR DE OCTUBRE Y DURANTE 8 MESES TE OFRECEMOS UNA FORMACIÓN INTENSIVA Y NOVEDOSA:
                   
                  Con carácter integrador y multidisciplinar, que te aportará las herramientas imprescindibles para formarte como Instructor de Yoga Danza Holístico, con elevada profesionalidad, compromiso individual y con la sociedad.
                   
                  Constituirá una experiencia enriquecedora de aprendizajes, intercambios y convivencias, aplicables al contexto personal y profesional, tanto en clases o como estilo de vida.
                   
                  ESTRUCTURA DE LA FORMACIÓN:
                   
                  El curso de formación cuenta con un total de 200 horas, estructurado en 8 módulos que comprenden: clases teóricas, clases prácticas, tutorías individuales/grupales, seguimiento personalizado, evaluaciones y un retiro (el módulo final se desarrollará en el retiro).
                   
                  CALENDARIO DE LA FORMACIÓN:
                   
                  Un fin de semana por mes:
                  viernes: (19:00-21:00)
                  sábado: (09:00- 20:00)
                  domingos: (09:00 -14:00)
                   
                  Último módulo se realiza en un retiro:
                  Fin de semana del retiro: De viernes a las 17:00 a domingo a las 17:00.

                  OCTUBRE
                  Módulo I
                  NOVIEMBRE
                  Módulo II
                  DICIEMBRE
                  Módulo III
                  ENERO
                  Módulo IV
                  FEBERERO
                  Módulo V
                  MARZO
                  Módulo VI
                  ABRIL
                  Módulo VII
                  MAYO
                  Módulo VIII
                  Viernes 6 Viernes 17 Viernes 8 Viernes 19 Viernes 16 Viernes 8 Viernes 19 Viernes 17
                  Sábado 7 Sábado 18 Sábado 9 Sábado 20 Sábado 17 Sábado 9 Sábado 20 Sábado 18
                  Domingo 8 Domingo 19 Domingo 10 Domingo 21 Domingo 18 Domingo 10 Domingo 21 Domingo 19

                   

                  FORMACIÓN CERTIFICADA POR:
                   
                  Yoga Alliance International (YAI),
                  Escuela de Yoga PRANA,
                  Asociación Cubana del Yoga (ACY),
                  Asociación Internacional. Desarrollo Humano/Yoga Danza Holístico (AIDHYDH),
                  Asociación para la Difusión del Yoga, la Salud y el Arte (Yoga & Música).

                   

                   

                  DIRIGIDA FUNDAMENTALMENTE:
                   
                  – Como formación íntegra para obtener la categoría de Instructor de Yoga Danza Holístico, a quienes posean dominios básicos o avanzados de Yoga, Danza u otras disciplinas afines que les permitan profundizar en la comprensión teórico – práctica y enseñanza de este método.
                   
                  – Como cursos abiertos por módulos, a quienes deseen profundizar en la comprensión teórico-práctica y enseñanza de este estilo, ampliar conocimientos, o consolidar habilidades que le posibiliten agregar valor a sus prácticas personales o profesionales.
                   
                  OBJETIVO GENERAL:
                   
                  Formar profesionales competentes en el estilo de Yoga Danza Holístico.
                   
                  OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
                   
                  1.Profundizar en los fundamentos del Yoga, sus principios, esencia y filosofía. Para así poder aplicarlos y transmitirlos correctamente.
                   
                  2. Profundizar en los principios, características y fundamentos de la Danza Moderna Contemporánea y Folklórica. Para así integrarlos y transmitirlos adecuadamente.
                   
                  3. Ofrecer herramientas específicas para la práctica y enseñanza del Yoga Danza Holístico, desde un basamento multidisciplinar, con elevado sentido de responsabilidad, compromiso y profesionalidad.
                   
                  4. Contribuir al desarrollo de conocimientos con creatividad, evolución consciente y experiencias energéticas.
                   
                  5. Favorecer una elevada calidad de vida, desde el mejoramiento sostenible de la salud física, mental y energética.
                   
                  6. Crear un entorno favorable para la práctica y aprendizaje colaborativo.
                   
                  YOGA DANZA HOLÍSTICO:
                   
                  Método que combina la filosofía del Yoga (fundamentalmente Hatha Yoga), con los principios de la Danza Moderna Contemporánea y Folklórica. De forma guiada se danzan secuencias de asanas (karanas), fusionando pranayamas (control de la respiración), concentración (dhrana), mudras, mantras, bandhas, dristhis y meditación (dhyana); modelados por la música que induce a la plasticidad, favoreciendo el despertar, tránsito y desarrollo de los procesos sensoriales, cognitivos y motores. Fusión holística, sistémica progresiva y armónica entre cuerpo-mente-espíritu.
                   
                  BENEFICIOS QUE OBTENEMOS DE LA PRÁCTICA SISTEMÁTICA DE ESTE ESTILO:
                   
                  1. Expansión interior de la energía psíquica que estimula el desarrollo mental, rendimiento intelectual, equilibrio, coordinación, concentración, ecuanimidad y relajación. Desarrollando autoconfianza, autoaceptación y autodominio.
                   
                  2. Activa la circulación sanguínea y fortalece el proceso respiratorio, elevando los niveles de oxígeno en sangre, activándose el sistema linfático e inmunológico, lo que se revierte en una mejora de la salud de nuestros sistemas, órganos y tejidos.
                   
                  3. Aumenta la flexibilidad articular y elasticidad muscular, por tanto, la movilidad en sentido general.
                   
                  4. Acondiciona planos musculares y alineación postural, lo que conduce a una corrección y tonificación corporal.
                   
                  5. Desarrollo integral y progresivo de la energía vital que conduce a un estado de bienestar con armonía mental y física.
                   
                  6. Aumenta la dopamina, la oxitocina y los niveles de GABA (neurotransmisor que afecta directamente al sistema nervioso central. Reduce la cantidad de cortisol. Por lo que ayuda a lograr mayor concentración, sentirnos más relajados y gestionar mejor cualquier situación estresante.
                   
                  7. Favorece la neuroplasticidad cerebral, la que permite a las neuronas regenerarse tanto anatómica como funcionalmente y formar nuevas conexiones sinápticas. La plasticidad neuronal representa la facultad del cerebro para recuperarse y reestructurarse.
                   
                  8. Incorpora hábitos y desarrolla habilidades que fortalecer la salud y en sentido general la calidad de vida.
                   
                  CONTENIDO DE CADA MÓDULO
                   
                  MÓDULO # 1: Introducción de la Formación. Fundamentos de la tradición, filosofía y ética del Yoga. Evolución histórica y actualidad, principales estilos y sus características. Hatha Yoga profundización de sus particularidades; Danza Moderna, Contemporánea y Folclórica. Sinergias entre Yoga y Danza. Fundamentos del Yoga Danza Holístico. Procesos Sensoriales. Procesos Cognitivos (Básicos y Superiores). Danzas folklóricas africanas: teoría y práctica. Introducción y Desarrollo Chakra 1. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
                   
                  MÓDULO # 2: Anatomía Funcional. Sistemas del cuerpo: Músculo-esquelético, Circulatorio, Linfático, Respiratorio, Digestivo, Inmunológico, Nervioso. Biomecánica del movimiento. Anatomía y Fisiología de la postura y el movimiento aplicadas al Yoga Danza Holístico. Alineamiento Postural. Clasificación y corrección de la Postura. Aportes de la Anatomía, la Fisiología y la Biomecánica al Yoga Danza Holístico. Danzas folklóricas orientales: teoría y práctica. Introducción y Desarrollo Chakra 2. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
                   
                  MÓDULO # 3: La dimensión psicocorporal a través de la postura y el movimiento. La Imagen Corporal: Autopercepción; Propiocepción; Percepción. Fundamentos sobre Pranayamas, Mudras, Bandhas y Dristhis: aplicación en el Yoga Danza Holístico. Bailes latinos I: teoría y práctica. Introducción y desarrollo Chakra 3. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
                   
                  MÓDULO # 4: Principios metodológicos básicos para la sesión de Yoga Danza Holístico. Consideraciones imprescindibles para construir secuencias de asanas en Yoga Danza Holístico. Concepción y desarrollo de secuencias de asanas danzadas. Bailes latinos II: teoría y práctica. Introducción y Desarrollo Chakra 4. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
                   
                  MÓDULO # 5: Estrategias y estilos pedagógicos para la sesión de Yoga Danza Holístico. Ética pedagógica. Ciclos pedagógicos. Proceso de enseñanza aprendizaje. Técnicas de observación, seguimiento y motivación. Elementosacústicos: La voz en una sesión de Yoga Danza Holístico (intensidad, tono, timbre, duración). Composición y estructura de una sesión completa de Yoga Danza Holístico. Danza Contemporánea y Moderna: elementos identitarios I (teoría y práctica). Introducción y Desarrollo Chakra 5. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
                   
                  MÓDULO # 6: Selecciones musicales (ritmo-intensidad-corte-edición), audiciones. Importancia y efectos de la música en la sesión de Yoga Danza Holístico. Danza Contemporánea y Moderna: elementos identitarios II (teoría y práctica). Visión holística del Yoga Danza como estilo de vida. Introducción y Desarrollo Chakra 6. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
                   
                  MÓDULO # 7: Relajación: Definición y beneficios. Relajación física y mental. Posturas de relajación. Técnicas y relajaciones guiadas, aplicación en el Yoga Danza Holístico. Meditación: Definición, fundamentos y beneficios. Tipos de meditaciones. Prácticas de meditación y aplicación en el Yoga Danza Holístico. Trabajo en equipos y grupal: prácticas y correcciones: ejecutar y dirigir al resto del grupo secuencias de asanas danzadas para diferentes partes de una sesión de clase. Introducción y Desarrollo Chakra 7. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
                   
                  MÓDULO # 8: Retiro Vivencial: Aplicación del Yoga Nidra dentro de la parte III de una sesión de Yoga Danza Holístico (Teoría y Práctica). Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico. Autopreparación, Presentación y defensa de ejercicio teórico-práctico final. Conclusiones del equipo de profesores. Ceremonia de graduación.
                   
                  FORMACIÓN IMPARTIDA POR:
                   
                  Dra. C. Yunia de la Caridad Espinosa Garcés. Profesora con más de 35 años de experiencia en la práctica y 30 en enseñanza del Yoga y otras disciplinas afines. Mentora e investigadora activa. Dedicada a labor docente desde (1992), impartida en Cuba, Venezuela, Camerún y España. Graduada de la EVA en Danza Moderna y Folklórica. Formada en Hatha Yoga. Master Yoga Teacher reconocida por la Yoga Alliance International. Licenciada en Cultura Física y Deportes (Titulación homologada en España). III Nivel de Reiki. Diplomada en Cultura Física Terapéutica. Master en Desarrollo. Doctorado Geografía Humana. Otros cursos afines con la formación: Yoga Facial, Técnicas de Meditación, Expresión Corporal y Movimiento Somático, Estética Femenina Integral, Medicina Tradicional China, Taiji – Qigong, Pa- tuan- ching, Stretching Holístico, Gimnasia Suave y Abdominal Hipopresiva, Digitopresión, Masaje Energético Terapéutico (Shiatsu).
                   
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                  ALGUNOS TESTIMONIOS:
                   
                  Paloma Guia Palau: Cursar esta formación, ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida, conectándome a una nueva visión de sentir el Yoga desde un lugar hermoso, profundo y transformador; algo muy importante que se mantenía oculto en mi interior, “ha inspirado mi desarrollo artístico y creativo” intensificando mi propio desarrollo personal y profesional; es una enseñanza real y pura.
                   
                  A nivel anatómico, pedagógico, filosófico, teórico-practico transmitido con un propósito y sentido con mucha integridad y valores.
                  Recomiendo la formación para una transformación interna y conectar con una misma a un nivel más profundo y sutil, a nivel profesional transmitir desde una practica intensa que implica el asana de forma suave, respetuosa, amorosa, y a la vez progresiva con el cuerpo y el proceso que se instala en él.
                   
                  Gratitud inmensa a nuestra maestra Yunia Espinosa creadora del método Yoga Danza Holístico: por su entrega, dedicación, fuerza y transmitir con tanta coherencia desde el sentir.
                   
                  Ella te guía con su dulce acompañamiento a observar tu mente, a sentir tu cuerpo desde adentro y que liberes las formas estáticas fijas y despertar tu cuerpo sensorial.
                   
                  Con su trato compasivo y amoroso me he sentido apoyada, sostenida y aceptada tal como soy y eso me ha permitido soltar corazas y barreras internas.
                  Agradecida el coincidir con mis compañeras que han recorrido el camino conmigo durante estos meses, con las que han ido floreciendo lazos muy bonitos, creando relaciones conscientes de unión lejos de toda competitividad.
                   
                  Deseo que nuestra maestra mantenga encendida la llama del precioso legado del Yoga Danza Holístico, para que sus enseñanzas sigan aportando luz…. Gracias,
                   
                  Irene Gil: Mi experiencia en la formación de YDH fue muy enriquecedora personal y profesionalmente. Sumar YDH es contar con una herramienta valiosa, organizada e integradora de la filosofía del Yoga y los beneficios de la Danza. Soy Psicóloga y Danzaterapeuta, esta formación me vino como «anillo al dedo» ya que me ayuda a incorporar un camino progresivo con una estructura que sentía faltaba en mis clases o talleres.
                   
                  Me encanta que aún cuando es un método muy organizado el ánimo de Yunia es que cada alumna/o encuentre su propia manera de integración lo cual es una invitación necesaria para el continuo aprendizaje creador. Recomiendo ampliamente esta formación para toda persona interesada en este maravilloso camino de crecimiento a través del Yoga y la Danza.
                   
                  Yo realmente estoy muy agradecida de contar con YDH como herramienta que suma muchísimo valor a mis talleres y clases.. me invita a crear.. crecer y soñar.
                   
                  Eva Kopke: La formación de YDH ha sido una experiencia transformadora y muy enriquecedora no sólo como herramienta para comprender mejor mi práctica, si no para mostrarme un nuevo mundo de posibilidades que jamás me hubiera planteado.
                   
                  En este proceso, Yunia ha sido una guía extraordinaria por su capacidad de transmitir y de lograr que uno perciba con claridad todos sus conocimientos.
                   
                  Por su pasión por la pedagogía por su paciencia y su empatía.
                   
                  Sin dudas recomiendo esta formación a toda persona que quiera conocer más sobre esta disciplina innovadora tanto si su objetivo es enseñar, o como si es aplicar este método de bienestar integral a su vida diaria.
                   
                  Lorena Espósito: Esta formación te lleva a profundizar en tu esencia más pura, resaltando la belleza femenina que cada una llevamos dentro.
                   
                  Aporta herramientas que te ayudan a liberar y expresar tus sentimientos desde la danza y la escucha al cuerpo.
                   
                  Herramientas con las que marcarás la diferencia en tu vida desarrollando tu potencial físico, mental y espiritual.
                   
                  En mi ámbito profesional este curso me ha dado una visión nueva, más dulce y elegante del Yoga, despertado más esa parte creativa en mí.
                   
                  Con una metodología de trabajo y estructura impecables.
                   
                  Yoga Danza Holístico es un curso que recomiendo tanto si quieres vivir una experiencia y crecimiento personal, como si quieres profundizar profesionalmente, encontrarás un hermoso camino que te cambiará la vida. Namasté

                   


                   
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